4.1 km | 01:07:44 | 16:22/km日期: 2022-10-19 21:28 - 平均心率: 84 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 15'04" / 18'53" / 15'45" / 15'58" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'53" (+03'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'45" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'57" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'25" | 135 / 4135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'04" | 00:15'04" |
| 2 | 18'53" | 00:33'57" |
| 3 | 15'45" | 00:49'42" |
| 4 | 15'58" | 01:05'40" |
| 4.1 | 14'25" | 01:07'37" |
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