Blake Chou 2022/10/15 訓練日誌

Blake Chou 高雄
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Blake Chou

10.1 km | 00:58:48 | 05:51/km

日期: 2022-10-15 22:10 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'29" / 05'28" / 05'36" / 05'54" / 05'51" / 05'53" / 06'13" / 06'02" / 06'08" / 06'03" / 04'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 49.18 km

MIZUNO wave inspire 18 累積 : 223.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'28"	00:10'57"
3	05'36"	00:16'33"
4	05'54"	00:22'27"
5	05'51"	00:28'18"
6	05'53"	00:34'11"
7	06'13"	00:40'24"
8	06'02"	00:46'26"
9	06'08"	00:52'34"
10	06'03"	00:58'37"
10.0	04'43"	00:58'50"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km