葉正安 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉正安高雄
ID 149813

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5.3 km | 00:36:59 | 07:00/km

日期: 2015-10-15 07:30 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 07'24" / 07'44" / 06'55" / 06'51" / 06'41" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'43")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'38")

07'15" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'55"

(21'34")

06'55" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'50"

(28'24")

06'50" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'40"

(35'05")

06'40"

1000 / 5000

6

01'53"

(36'59")

06'44" (+00'04")

280 / 5280

10月累積里程 : 161.18 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 黃思欣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'44"	00:15'08"
3	06'55"	00:22'03"
4	06'51"	00:28'54"
5	06'41"	00:35'35"
5.3	06'43"	00:37'28"

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