10.1 km | 00:49:46 | 04:56/km日期: 2022-10-24 16:34 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 158 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 05'33" / 05'25" / 05'01" / 04'55" / 04'46" / 04'28" / 04'34" / 04'33" / 04'31" / 05'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+02'05") | 60 / 10060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
229.19 km 
跟上來 寶藍42 累積 :
1253.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'25" | 00:10'58" |
| 3 | 05'01" | 00:15'59" |
| 4 | 04'55" | 00:20'54" |
| 5 | 04'46" | 00:25'40" |
| 6 | 04'28" | 00:30'08" |
| 7 | 04'34" | 00:34'42" |
| 8 | 04'33" | 00:39'15" |
| 9 | 04'31" | 00:43'46" |
| 10 | 05'37" | 00:49'23" |
| 10.1 | 06'39" | 00:49'47" |
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