3.6 km | 01:10:02 | 19:29/km日期: 2022-10-23 10:41 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 24'12" / 14'47" / 14'34" / 27'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'13" (+09'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'46" (+13'13") | 593 / 3593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'12" | 00:24'12" |
| 2 | 14'47" | 00:38'59" |
| 3 | 14'34" | 00:53'33" |
| 3.6 | 27'46" | 01:10'03" |
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