farmerboss 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
ID 214061

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5.0 km | 00:27:10 | 05:24/km

日期: 2015-10-14 22:01 - 地點: 老地方 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4980 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'03" / 05'12" / 05'21" / 05'47" / 05'40" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

05'02"

1000 / 1000

180 / 109

2

05'12"

(10'15")

05'11" (+00'09")

1002 / 2002

186 / 103

3

05'21"

(15'36")

05'19" (+00'17")

1003 / 3006

185 / 100

4

05'47"

(21'23")

05'49" (+00'47")

993 / 3999

182 / 94

5

05'43"

(27'06")

05'40" (+00'38")

1007 / 5007

181 / 97

6

00'04"

(27'10")

07'39" (+02'37")

8 / 5016

180 / 72

10月累積里程 : 103.57 km

Skechers Gorun Ultra 2 累積 : 1037.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃永忠, 胡忠延和其他 45 人說推

·

觀看另 3 則留言

泰迪大小姐還是比我厲害...(遮臉)

2015-10-15 16:25 ·

1 個人推

farmerboss 妳的耐力可比我強多了.... ^^

2015-10-15 17:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'12"	00:10'15"
3	05'21"	00:15'36"
4	05'47"	00:21'23"
5	05'40"	00:27'03"
5.0	06'59"	00:27'10"

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