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Yu Han Chen
屏東
ID 479931
48 位追隨者
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Yu Han Chen
80.7 km
|
13:16:56
|
09:52/km
日期:
2022-10-23 06:14
-
總爬升:
1839 m
-
平均心率:
107
-
踏頻:
60
-
卡路里:
2866 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'21"
(12'21")
4.86 (-16.19)
1000 / 1000
2
12'31"
(24'53")
4.79 (-16.26)
1000 / 2000
3
14'06"
(39'00")
4.26 (-16.80)
1000 / 3000
4
16'39"
(55'40")
3.60 (-17.45)
1000 / 4000
5
11'16"
(01:06'56")
5.33 (-15.73)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
11'13"
(01:18'09")
5.35 (-15.70)
1000 / 6000
7
08'05"
(01:26'15")
7.42 (-13.63)
1000 / 7000
8
03'45"
(01:30'00")
16.00 (-5.05)
1000 / 8000
9
06'10"
(01:36'11")
9.73 (-11.32)
1000 / 9000
10
05'43"
(01:41'54")
10.50 (-10.56)
1000 / 10000
11
07'12"
(01:49'07")
8.33 (-12.72)
1000 / 11000
12
03'50"
(01:52'57")
15.65 (-5.40)
1000 / 12000
13
12'20"
(02:05'17")
4.86 (-16.19)
1000 / 13000
14
18'14"
(02:23'32")
3.29 (-17.76)
1000 / 14000
15
15'04"
(02:38'36")
3.98 (-17.07)
1000 / 15000
16
21'31"
(03:00'07")
2.79 (-18.26)
1000 / 16000
17
19'56"
(03:20'04")
3.01 (-18.04)
1000 / 17000
18
21'59"
(03:42'03")
2.73 (-18.32)
1000 / 18000
19
16'55"
(03:58'58")
3.55 (-17.51)
1000 / 19000
20
16'10"
(04:15'09")
3.71 (-17.34)
1000 / 20000
21
20'55"
(04:36'05")
2.87 (-18.18)
1000 / 21000
22
11'52"
(04:47'57")
5.06 (-16.00)
1000 / 22000
23
09'14"
(04:57'11")
6.50 (-14.55)
1000 / 23000
24
12'30"
(05:09'41")
4.80 (-16.25)
1000 / 24000
25
22'09"
(05:31'51")
2.71 (-18.34)
1000 / 25000
26
23'47"
(05:55'39")
2.52 (-18.53)
1000 / 26000
27
29'13"
(06:24'52")
2.05 (-19.00)
1000 / 27000
28
19'19"
(06:44'12")
3.11 (-17.95)
1000 / 28000
29
15'41"
(06:59'53")
3.83 (-17.23)
1000 / 29000
30
11'10"
(07:11'03")
5.37 (-15.68)
1000 / 30000
31
11'58"
(07:23'02")
5.01 (-16.04)
1000 / 31000
32
09'57"
(07:32'59")
6.03 (-15.02)
1000 / 32000
33
16'02"
(07:49'01")
3.74 (-17.31)
1000 / 33000
34
11'01"
(08:00'03")
5.45 (-15.61)
1000 / 34000
35
16'56"
(08:17'00")
3.54 (-17.51)
1000 / 35000
36
07'18"
(08:24'18")
8.22 (-12.83)
1000 / 36000
37
03'12"
(08:27'31")
18.75 (-2.30)
1000 / 37000
38
03'14"
(08:30'45")
18.56 (-2.50)
1000 / 38000
39
03'07"
(08:33'53")
19.25 (-1.80)
1000 / 39000
40
03'16"
(08:37'09")
18.37 (-2.69)
1000 / 40000
41
02'51"
(08:40'01")
21.05
1000 / 41000
42
03'01"
(08:43'03")
19.89 (-1.16)
1000 / 42000
43
03'16"
(08:46'19")
18.37 (-2.69)
1000 / 43000
44
03'40"
(08:50'00")
16.36 (-4.69)
1000 / 44000
45
03'48"
(08:53'48")
15.79 (-5.26)
1000 / 45000
46
05'49"
(08:59'37")
10.32 (-10.74)
1000 / 46000
47
03'20"
(09:02'58")
18.00 (-3.05)
1000 / 47000
48
03'19"
(09:06'17")
18.09 (-2.96)
1000 / 48000
49
03'39"
(09:09'57")
16.44 (-4.61)
1000 / 49000
50
03'40"
(09:13'37")
16.36 (-4.69)
1000 / 50000
51
04'10"
(09:17'48")
14.40 (-6.65)
1000 / 51000
52
03'51"
(09:21'39")
15.58 (-5.47)
1000 / 52000
53
03'44"
(09:25'23")
16.07 (-4.98)
1000 / 53000
54
03'36"
(09:29'00")
16.67 (-4.39)
1000 / 54000
55
03'19"
(09:32'20")
18.09 (-2.96)
1000 / 55000
56
06'08"
(09:38'28")
9.78 (-11.27)
1000 / 56000
57
03'55"
(09:42'24")
15.32 (-5.73)
1000 / 57000
58
03'39"
(09:46'03")
16.44 (-4.61)
1000 / 58000
59
05'31"
(09:51'34")
10.88 (-10.18)
1000 / 59000
60
09'08"
(10:00'42")
6.57 (-14.48)
1000 / 60000
61
03'35"
(10:04'18")
16.74 (-4.31)
1000 / 61000
62
03'55"
(10:08'13")
15.32 (-5.73)
1000 / 62000
63
03'38"
(10:11'52")
16.51 (-4.54)
1000 / 63000
64
03'28"
(10:15'20")
17.31 (-3.74)
1000 / 64000
65
04'42"
(10:20'02")
12.77 (-8.29)
1000 / 65000
66
04'17"
(10:24'20")
14.01 (-7.04)
1000 / 66000
67
03'40"
(10:28'00")
16.36 (-4.69)
1000 / 67000
68
03'45"
(10:31'45")
16.00 (-5.05)
1000 / 68000
69
07'21"
(10:39'06")
8.16 (-12.89)
1000 / 69000
70
03'42"
(10:42'48")
16.22 (-4.84)
1000 / 70000
71
05'03"
(10:47'52")
11.88 (-9.17)
1000 / 71000
72
17'27"
(11:05'20")
3.44 (-17.61)
1000 / 72000
73
15'36"
(11:20'57")
3.85 (-17.21)
1000 / 73000
74
13'20"
(11:34'18")
4.50 (-16.55)
1000 / 74000
75
15'17"
(11:49'35")
3.93 (-17.13)
1000 / 75000
76
12'12"
(12:01'48")
4.92 (-16.13)
1000 / 76000
77
16'57"
(12:18'45")
3.54 (-17.51)
1000 / 77000
78
16'21"
(12:35'07")
3.67 (-17.38)
1000 / 78000
79
15'09"
(12:50'16")
3.96 (-17.09)
1000 / 79000
80
17'12"
(13:07'29")
3.49 (-17.56)
1000 / 80000
81
09'26"
(13:16'56")
4.25 (-16.80)
668 / 80668
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
5速男
和
謝阿州
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'22"
00:12'22"
2
12'31"
00:24'53"
3
14'07"
00:39'00"
4
16'40"
00:55'40"
5
11'17"
01:06'57"
6
11'13"
01:18'10"
7
08'05"
01:26'15"
8
03'45"
01:30'00"
9
06'11"
01:36'11"
10
05'44"
01:41'55"
11
07'12"
01:49'07"
12
03'50"
01:52'57"
13
12'21"
02:05'18"
14
18'14"
02:23'32"
15
15'05"
02:38'37"
16
21'31"
03:00'08"
17
19'56"
03:20'04"
18
22'00"
03:42'04"
19
16'55"
03:58'59"
20
16'10"
04:15'09"
21
20'56"
04:36'05"
22
11'52"
04:47'57"
23
09'15"
04:57'12"
24
12'30"
05:09'42"
25
22'09"
05:31'51"
26
23'48"
05:55'39"
27
29'13"
06:24'52"
28
19'20"
06:44'12"
29
15'41"
06:59'53"
30
11'11"
07:11'04"
31
11'58"
07:23'02"
32
09'57"
07:32'59"
33
16'03"
07:49'02"
34
11'01"
08:00'03"
35
16'57"
08:17'00"
36
07'18"
08:24'18"
37
03'13"
08:27'31"
38
03'15"
08:30'46"
39
03'08"
08:33'54"
40
03'16"
08:37'10"
41
02'51"
08:40'01"
42
03'02"
08:43'03"
43
03'16"
08:46'19"
44
03'41"
08:50'00"
45
03'48"
08:53'48"
46
05'50"
08:59'38"
47
03'20"
09:02'58"
48
03'18"
09:06'16"
49
03'40"
09:09'56"
50
03'42"
09:13'38"
51
04'10"
09:17'48"
52
03'51"
09:21'39"
53
03'45"
09:25'24"
54
03'37"
09:29'01"
55
03'19"
09:32'20"
56
06'08"
09:38'28"
57
03'56"
09:42'24"
58
03'39"
09:46'03"
59
05'31"
09:51'34"
60
09'09"
10:00'43"
61
03'35"
10:04'18"
62
03'55"
10:08'13"
63
03'39"
10:11'52"
64
03'29"
10:15'21"
65
04'42"
10:20'03"
66
04'17"
10:24'20"
67
03'40"
10:28'00"
68
03'45"
10:31'45"
69
07'21"
10:39'06"
70
03'43"
10:42'49"
71
05'03"
10:47'52"
72
17'28"
11:05'20"
73
15'37"
11:20'57"
74
13'21"
11:34'18"
75
15'17"
11:49'35"
76
12'12"
12:01'47"
77
16'59"
12:18'46"
78
16'21"
12:35'07"
79
15'10"
12:50'17"
80
17'12"
13:07'29"
80.7
14'07"
13:16'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:20:18
|
07:02/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:33:33
|
06:41/km
Inna Chang
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00:30:01
|
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王聖欣
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00:22:49
|
05:41/km
randallkwo
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22.2 km
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02:52:02
|
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EM
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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EM
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06:24/km
EM
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|
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|
06:02/km
EM
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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Inna Chang
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EM
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6.0 km
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80.7 km | 13:16:56 | 09:52/km
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