JK _ 業餘跑跑人 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

13.8 km | 01:23:09 | 06:02/km

日期: 2022-10-23 06:55 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 07'41" / 05'42" / 05'13" / 05'32" / 05'26" / 05'07" / 05'22" / 05'58" / 05'39" / 06'08" / 06'11" / 06'18" / 07'24" / 07'04" /

基本訓練

10月累積里程 : 236.15 km

BROOKS-Hyperion Elite 2 1000371D111 累積 : 356.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	05'42"	00:13'23"
3	05'13"	00:18'36"
4	05'32"	00:24'08"
5	05'26"	00:29'34"
6	05'07"	00:34'41"
7	05'22"	00:40'03"
8	05'58"	00:46'01"
9	05'39"	00:51'40"
10	06'08"	00:57'48"
11	06'11"	01:03'59"
12	06'18"	01:10'17"
13	07'24"	01:17'41"
13.8	07'06"	01:23'12"

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成績 : 01:07:05

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