酥飛鴨 2013/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

酥飛鴨桃園
ID 26208

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6.4 km | 00:56:36 | 08:53/km

日期: 2013-06-10 20:16 - 地點: 桃園田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 09'08" / 08'40" / 08'50" / 09'16" / 08'56" / 09'22" / 09'43" /

桃園

酥飛鴨

·

基本訓練

維持一定的速度跑步，超需要肌耐力

6月累積里程 : 23.68 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

鍾凱翔, 龎龎和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

龎龎妳這樣6/23不用擔心了

2013-06-11 00:26 ·

maruko 我也是跑一小段走一大段

2013-06-11 00:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	08'40"	00:17'48"
3	08'50"	00:26'38"
4	09'16"	00:35'54"
5	08'56"	00:44'50"
6	09'22"	00:54'12"
6.4	09'45"	00:57'48"

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