黃建璋 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃建璋台中
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5.0 km | 00:39:09 | 07:48/km

日期: 2015-10-14 21:03 - 地點: 太原綠園道 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 339 Cal

Pace: 00'54" / 05'01" / 05'47" / 07'16" / 05'53" / 01'26" / 05'46" / 04'28" / 02'06" / 18'31" /

10月累積里程 : 103.62 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿粵, Wei Chen（熊慢）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'54"	00:00'54"
2	05'01"	00:05'55"
3	05'47"	00:11'42"
4	07'16"	00:18'58"
5	05'53"	00:24'51"
6	01'26"	00:26'17"
7	05'46"	00:32'03"
8	04'28"	00:36'31"
9	02'06"	00:38'37"
5.0	00'-5"	00:38'57"

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成績 : 01:07:05

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