3.5 km | 00:35:39 | 10:17/km日期: 2022-10-11 01:54 - 平均心率: 128 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 12'53" / 08'34" / 10'00" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'10" (+04'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'36" (+03'14") | 398 / 1398 |
| 3 | | 10'51" (+04'29") | 2 / 1401 |
| 4 | | 06'45" (+00'23") | 73 / 1475 |
| 5 | | 09'36" (+03'14") | 52 / 1527 |
| 6 | | 06'56" (+00'34") | 72 / 1599 |
| 7 | | 11'22" (+05'00") | 43 / 1643 |
| 8 | | 06'46" (+00'24") | 73 / 1717 |
| 9 | | 09'30" (+03'08") | 52 / 1769 |
| 10 | | 06'22" | 78 / 1848 |
| 11 | | 10'16" (+03'54") | 48 / 1897 |
| 12 | | 08'13" (+01'51") | 805 / 2702 |
| 13 | | 13'09" (+06'47") | 759 / 3461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'53" | 00:12'53" |
| 2 | 08'34" | 00:21'27" |
| 3 | 10'00" | 00:31'27" |
| 3.5 | 12'48" | 00:37'22" |
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