10.0 km | 01:23:27 | 08:20/km日期: 2022-10-27 18:16 - 地點: 屏東市演藝廳 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 108 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'46" / 06'41" / 06'45" / 07'21" / 09'27" / 08'11" / 07'29" / 07'48" / 12'45" / 10'18" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+02'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'44" (+06'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'10" (+03'30") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.97 km Nike Zoomx Vaporfly Next% 2 累積 :
642.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'41" | 00:13'27" |
3 | 06'45" | 00:20'12" |
4 | 07'21" | 00:27'33" |
5 | 09'27" | 00:37'00" |
6 | 08'11" | 00:45'11" |
7 | 07'29" | 00:52'40" |
8 | 07'48" | 01:00'28" |
9 | 12'45" | 01:13'13" |
10 | 10'18" | 01:23'31" |
10.0 | 07'58" | 01:23'33" |