MC Jhuang 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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6.5 km | 00:51:32 | 07:52/km

日期: 2015-10-17 12:20 - 總爬升: 112 m - 地點: 半屏山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 07'48" / 09'32" / 13'15" / 06'48" / 05'42" / 05'44" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+02'06")

1000 / 1000

2

09'31"

(17'19")

09'31" (+03'49")

1000 / 2000

3

13'15"

(30'35")

13'15" (+07'33")

1000 / 3000

4

06'47"

(37'22")

06'47" (+01'05")

1000 / 4000

5

05'42"

(43'05")

05'42"

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

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·

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出發

·

10月累積里程 : 278.25 km

Saucony Peregrine 5 累積 : 732.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

潘俊瑋和孝洋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	09'32"	00:17'20"
3	13'15"	00:30'35"
4	06'48"	00:37'23"
5	05'42"	00:43'05"
6	05'44"	00:48'49"
6.5	05'00"	00:51'32"

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