10.3 km | 01:04:30 | 06:15/km日期: 2022-10-26 19:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'00" / 06'44" / 08'36" / 06'10" / 09'14" / 06'16" / 06'03" / 06'16" / 07'32" / 07'59" / 15'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'04" (+09'50") | 308 / 10308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 06'44" | 00:11'44" |
| 3 | 08'36" | 00:20'20" |
| 4 | 06'10" | 00:26'30" |
| 5 | 09'14" | 00:35'44" |
| 6 | 06'16" | 00:42'00" |
| 7 | 06'03" | 00:48'03" |
| 8 | 06'16" | 00:54'19" |
| 9 | 07'32" | 01:01'51" |
| 10 | 07'59" | 01:09'50" |
| 10.3 | 15'38" | 01:14'39" |
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