5.6 km | 00:38:38 | 06:51/km日期: 2022-10-26 05:25 - 平均心率: 125 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'58" / 06'55" / 06'47" / 06'59" / 06'53" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 628 / 5628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'55" | 00:13'53" |
3 | 06'47" | 00:20'40" |
4 | 06'59" | 00:27'39" |
5 | 06'53" | 00:34'32" |
5.6 | 06'31" | 00:38'38" |