4.7 km | 01:04:36 | 13:41/km日期: 2022-10-29 06:29 - 地點: 五福里 - 天氣: 好 - 平均心率: 94 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 09'56" / 14'16" / 18'12" / 14'13" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'13" (+04'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'13" (+08'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'12" (+04'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'07" (+01'11") | 718 / 4718 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 586.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 14'16" | 00:24'12" |
| 3 | 18'12" | 00:42'24" |
| 4 | 14'13" | 00:56'37" |
| 4.7 | 11'07" | 01:04'36" |
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