7.4 km | 00:35:11 | 04:45/km日期: 2022-10-28 22:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'57" / 04'45" / 04'51" / 04'43" / 05'14" / 04'44" / 04'44" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 397 / 7397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 293.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 04'45" | 00:10'42" |
| 3 | 04'51" | 00:15'33" |
| 4 | 04'43" | 00:20'16" |
| 5 | 05'14" | 00:25'30" |
| 6 | 04'44" | 00:30'14" |
| 7 | 04'44" | 00:34'58" |
| 7.4 | 04'32" | 00:36'46" |
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