7.1 km | 00:42:56 | 06:01/km日期: 2022-10-28 17:30 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 131 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'22" / 05'52" / 05'58" / 05'54" / 06'01" / 05'56" / 06'30" / 03'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'10" | 120 / 7120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
229.19 km 
跟上來 黃41 累積 :
1061.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'52" | 00:12'14" |
| 3 | 05'58" | 00:18'12" |
| 4 | 05'54" | 00:24'06" |
| 5 | 06'01" | 00:30'07" |
| 6 | 05'56" | 00:36'03" |
| 7 | 06'30" | 00:42'33" |
| 7.1 | 03'11" | 00:42'56" |
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