洪榮宗 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

洪榮宗基隆
ID 527538

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5.3 km | 00:31:14 | 05:54/km

日期: 2022-10-29 17:25 - 地點: 腳踏車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 262 Cal

Pace: 06'22" / 05'33" / 06'31" / 05'10" / 06'03" / 05'27" /

基隆

洪榮宗

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基隆

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基隆

洪榮宗

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20221029傍晚跑步
中午去吃金木師兄兒子的喜酒，很飽！傍晚勉強自己去跑5k，因為明天就是日月潭馬，我的人生初馬的日子。為自己加油！
感謝老婆大人第19次陪跑！

10月累積里程 : 174.18 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'33"	00:11'55"
3	06'31"	00:18'26"
4	05'10"	00:23'36"
5	06'03"	00:29'39"
5.3	05'23"	00:31'14"

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