Gordon Lin 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon Lin 台南
ID 24377

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10.4 km | 01:12:24 | 06:57/km

日期: 2015-10-13 20:00 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 11784 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 07'01" / 07'16" / 06'48" / 06'43" / 06'56" / 07'25" / 06'52" / 06'52" / 06'50" / 06'49" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'48"

(14'48")

07'08" (+00'21")

2074 / 2074

160 / 87

2

14'09"

(28'57")

06'47"

2083 / 4157

164 / 89

3

14'48"

(43'45")

07'07" (+00'20")

2077 / 6234

159 / 87

4

14'18"

(58'03")

06'53" (+00'06")

2072 / 8307

164 / 87

5

14'15"

(01:12'18")

06'51" (+00'04")

2080 / 10387

165 / 88

6

00'06"

(01:12'24")

05'20"

18 / 10406

140 / 133

10月累積里程 : 68.44 km

美津濃 WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 314.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳榮興和邊緣人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'16"	00:14'17"
3	06'48"	00:21'05"
4	06'43"	00:27'48"
5	06'56"	00:34'44"
6	07'25"	00:42'09"
7	06'52"	00:49'01"
8	06'52"	00:55'53"
9	06'50"	01:02'43"
10	06'49"	01:09'32"
10.4	07'03"	01:12'24"

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