10.3 km | 01:08:38 | 06:39/km日期: 2022-10-28 05:17 - 總爬升: 111 m - 地點: 小叮噹 - 平均心率: 139 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 12472 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 07'00" / 07'28" / 06'50" / 06'32" / 06'36" / 06'04" / 06'33" / 06'24" / 06'18" / 06'34" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'50") | 1002 / 1002 | 185 / 76 |
| 2 | | 07'36" (+01'22") | 1000 / 2002 | 184 / 71 |
| 3 | | 07'02" (+00'48") | 1000 / 3003 | 180 / 78 |
| 4 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 4003 | 181 / 83 |
| 5 | | 06'41" (+00'27") | 1001 / 5005 | 182 / 81 |
| 6 | | 06'14" | 1000 / 6006 | 183 / 87 |
| 7 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 7006 | 180 / 82 |
| 8 | | 06'31" (+00'17") | 1001 / 8008 | 181 / 84 |
| 9 | | 06'25" (+00'11") | 1002 / 9010 | 178 / 87 |
| 10 | | 06'41" (+00'27") | 1000 / 10010 | 180 / 82 |
| 11 | | 06'33" (+00'19") | 144 / 10155 | 170 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.28 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'28" | 00:14'28" |
| 3 | 06'50" | 00:21'18" |
| 4 | 06'32" | 00:27'50" |
| 5 | 06'36" | 00:34'26" |
| 6 | 06'04" | 00:40'30" |
| 7 | 06'33" | 00:47'03" |
| 8 | 06'24" | 00:53'27" |
| 9 | 06'18" | 00:59'45" |
| 10 | 06'34" | 01:06'19" |
| 10.2 | 14'53" | 01:08'38" |
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