泡泡田(新竹瘋) 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
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泡泡田(新竹瘋)

5.0 km | 00:28:12 | 05:38/km

104年工業暨產業園區健康快樂跑

官方成績
日期	2015-10-17
成績	00:28:12
總名次	13 / 53
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

官方證書

泡泡田(新竹瘋)

日期: 2015-10-17 07:37 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5114 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'14" (+00'12")

1004 / 1004

178 / 106

2

05'23"

(10'39")

05'22" (+00'20")

1001 / 2006

183 / 101

3

05'17"

(15'56")

05'16" (+00'14")

1000 / 3007

172 / 109

4

05'11"

(21'07")

05'09" (+00'07")

1004 / 4011

182 / 105

5

05'02"

(26'09")

05'02"

998 / 5009

186 / 106

工業區接力賽
5.4k@28:12

10月累積里程 : 165.72 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾良榮, Huan 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'23"	00:10'39"
3	05'17"	00:15'56"
4	05'07"	00:21'03"
5	05'03"	00:26'06"
5.5	04'15"	00:28'12"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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