8.6 km | 01:18:14 | 09:04/km日期: 2015-10-15 19:09 - 地點: 汐止河濱道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'10" / 07'32" / 07'34" / 07'49" / 07'58" / 10'06" / 11'04" / 11'06" / 12'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 07'32" (+00'23") | 1016 / 2018 |
| 3 | | 07'34" (+00'25") | 1003 / 3022 |
| 4 | | 07'48" (+00'39") | 1012 / 4034 |
| 5 | | 07'57" (+00'48") | 1006 / 5041 |
| 6 | | 10'13" (+03'04") | 1004 / 6046 |
| 7 | | 11'03" (+03'54") | 1018 / 7064 |
| 8 | | 11'04" (+03'55") | 1004 / 8069 |
| 9 | | 11'24" (+04'15") | 631 / 8700 |
起跑小腿發酸(難道是昨晚跑太快超過我的極限？)
跑不到3K, 左大腿開始抽痛(從來沒有過的感覺)
忍痛跑到5K, 轉步兵緩走，就遇見迎面跑來的艾斯，就大聲的呼喊"艾斯"，打聲招呼後，看著他帶輕快的步伐遠去~~
好像看到阿堯，但是不敢確認他會跑到這邊來，所以不敢呼喊他的名
10月累積里程 :
175.91 km 
ASICS 累積 :
1261.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'32" | 00:14'42" |
| 3 | 07'34" | 00:22'16" |
| 4 | 07'49" | 00:30'05" |
| 5 | 07'58" | 00:38'03" |
| 6 | 10'06" | 00:48'09" |
| 7 | 11'04" | 00:59'13" |
| 8 | 11'06" | 01:10'19" |
| 8.6 | 12'38" | 01:18'14" |
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