半馬 | 01:54:58 | 05:26/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-10-18 |
| 成績 | 01:54:58 |
| 總名次 | 242 / 1757 |
| 分組名次 | 70 / 519 |
| 平均速度 | 05:26/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'02" | 00:53'23" |
| 00:27'21" (+01'19") |
| 00:27'30" (+01'28") | 00:58'03" (+04'40") |
| 00:30'33" (+04'31") |
|
日期: 2015-10-18 06:29 - 總爬升: 154 m - 地點: 石岡壩 - 天氣: 晴 - 平均心率: 54 - 卡路里: 1707 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 20341 / 20341 |
| 2 | | 05'37" (+00'03") | 195 / 20537 |
| 3 | | 05'59" (+00'25") | 41 / 20579 |
賽前宣言: 再次挑戰最後幾公里的陡坡，希望可以比去年好。加油~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.43 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2247.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'13" | 00:10'24" |
| 3 | 05'15" | 00:15'39" |
| 4 | 05'11" | 00:20'50" |
| 5 | 05'12" | 00:26'02" |
| 6 | 05'41" | 00:31'43" |
| 7 | 05'19" | 00:37'02" |
| 8 | 05'32" | 00:42'34" |
| 9 | 05'34" | 00:48'08" |
| 10 | 05'15" | 00:53'23" |
| 11 | 05'11" | 00:58'34" |
| 12 | 05'31" | 01:04'05" |
| 13 | 05'19" | 01:09'24" |
| 14 | 11'20" | 01:20'44" |
| 15 | 00'09" | 01:20'53" |
| 16 | 08'17" | 01:29'10" |
| 17 | 03'34" | 01:32'44" |
| 18 | 05'54" | 01:38'38" |
| 19 | 06'13" | 01:44'51" |
| 20 | 06'35" | 01:51'26" |
| 20.5 | 06'33" | 01:54'48" |
留言 
