Chien Ming Lo 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lo 新竹
ID 119532

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11.2 km | 01:10:53 | 06:20/km

日期: 2015-10-15 22:45 - 地點: 力行路 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 07'02" / 06'29" / 06'17" / 05'52" / 06'11" / 05'48" / 07'05" / 05'58" / 06'34" / 06'20" / 06'08" / 06'08" /

今天跑感不好, 右膝有點緊繃

10月累積里程 : 211.25 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1023.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

az69, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'29"	00:13'31"
3	06'17"	00:19'48"
4	05'52"	00:25'40"
5	06'11"	00:31'51"
6	05'48"	00:37'39"
7	07'05"	00:44'44"
8	05'58"	00:50'42"
9	06'34"	00:57'16"
10	06'20"	01:03'36"
11	06'08"	01:09'44"
11.2	06'08"	01:10'53"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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