9.0 km | 00:55:32 | 06:09/km日期: 2022-11-02 06:13 - 平均心率: 177 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 06'19" / 06'27" / 06'32" / 06'29" / 05'43" / 05'47" / 06'09" / 05'57" / 473'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'27" | 00:12'46" |
| 3 | 06'32" | 00:19'18" |
| 4 | 06'29" | 00:25'47" |
| 5 | 05'43" | 00:31'30" |
| 6 | 05'47" | 00:37'17" |
| 7 | 06'09" | 00:43'26" |
| 8 | 05'57" | 00:49'23" |
| 9.0 | 06'04" | 00:55'32" |
ricky tseng 說推
留言 
