12.0 km | 01:05:24 | 05:26/km日期: 2015-10-20 05:01 - 地點: 龍井區 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 137 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 12974 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 07'01" / 05'55" / 05'32" / 05'18" / 05'06" / 05'11" / 04'57" / 04'54" / 04'45" / 04'51" / 04'57" / 06'31" / 13'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+02'12") | 1005 / 1005 | 177 / 80 |
| 2 | | 05'53" (+01'07") | 1004 / 2009 | 188 / 89 |
| 3 | | 05'31" (+00'45") | 1000 / 3010 | 194 / 93 |
| 4 | | 05'17" (+00'31") | 1001 / 4012 | 197 / 95 |
| 5 | | 05'05" (+00'19") | 1002 / 5015 | 202 / 97 |
| 6 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 6015 | 202 / 95 |
| 7 | | 04'58" (+00'12") | 1006 / 7022 | 205 / 97 |
| 8 | | 04'49" (+00'03") | 1003 / 8025 | 210 / 98 |
| 9 | | 04'46" | 1006 / 9032 | 212 / 98 |
| 10 | | 04'49" (+00'03") | 1004 / 10036 | 210 / 98 |
| 11 | | 04'56" (+00'10") | 1003 / 11040 | 207 / 97 |
| 12 | | 06'29" (+01'43") | 1007 / 12047 | 191 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.03 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'55" | 00:12'56" |
| 3 | 05'32" | 00:18'28" |
| 4 | 05'18" | 00:23'46" |
| 5 | 05'06" | 00:28'52" |
| 6 | 05'11" | 00:34'03" |
| 7 | 04'57" | 00:39'00" |
| 8 | 04'54" | 00:43'54" |
| 9 | 04'45" | 00:48'39" |
| 10 | 04'51" | 00:53'30" |
| 11 | 04'57" | 00:58'27" |
| 12 | 06'31" | 01:04'58" |
| 12.0 | 12'49" | 01:05'24" |
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