MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Tommy Lee
基隆
ID 458534
6 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Tommy Lee
恭喜完成了第 30 馬
全馬
|
05:18:57
|
07:33/km
|
第30馬
2022 第十三屆遠東新世紀經典馬拉松
官方成績
日期
2022-10-29
成績
05:18:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'58")
00:30'58"
01:07'55"
10 km
(01:07'55")
00:36'57" (+05'59")
15 km
(01:45'27")
00:37'32" (+06'34")
01:16'16" (+08'21")
20 km
(02:24'11")
00:38'44" (+07'46")
25 km
(03:07'15")
00:43'04" (+12'06")
01:21'55" (+14'00")
30 km
(03:46'06")
00:38'51" (+07'53")
35 km
(04:23'53")
00:37'47" (+06'49")
01:18'23" (+10'28")
40 km
(05:04'29")
00:40'36" (+09'38")
Finish
(05:18:57)
日期:
2022-10-29 06:02
-
總爬升:
599 m
-
平均心率:
160
-
卡路里:
3925 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
23°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'08"
(06'08")
06'08" (+00'23")
1000 / 1000
2
06'00"
(12'08")
06'00" (+00'15")
1000 / 2000
3
06'19"
(18'28")
06'19" (+00'34")
1000 / 3000
4
06'18"
(24'46")
06'18" (+00'33")
1000 / 4000
5
06'11"
(30'58")
06'11" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'02"
(38'00")
07'02" (+01'17")
1000 / 6000
7
07'22"
(45'23")
07'22" (+01'37")
1000 / 7000
8
07'20"
(52'43")
07'20" (+01'35")
1000 / 8000
9
07'07"
(59'50")
07'07" (+01'22")
1000 / 9000
10
08'04"
(01:07'55")
08'04" (+02'19")
1000 / 10000
11
08'17"
(01:16'13")
08'17" (+02'32")
1000 / 11000
12
03'46"
(01:20'00")
07'04" (+01'19")
534 / 11534
13
05'45"
(01:25'45")
05'45"
1000 / 12534
14
06'49"
(01:32'34")
06'49" (+01'04")
1000 / 13534
15
07'54"
(01:40'29")
07'54" (+02'09")
1000 / 14534
16
08'33"
(01:49'02")
08'33" (+02'48")
1000 / 15534
17
10'44"
(01:59'46")
10'44" (+04'59")
1000 / 16534
18
09'53"
(02:09'40")
09'53" (+04'08")
1000 / 17534
19
05'59"
(02:15'39")
05'59" (+00'14")
1000 / 18534
20
05'53"
(02:21'33")
05'53" (+00'08")
1000 / 19534
21
05'45"
(02:27'19")
05'45"
1000 / 20534
22
09'17"
(02:36'36")
09'17" (+03'32")
1000 / 21534
23
09'21"
(02:45'57")
09'21" (+03'36")
1000 / 22534
24
08'36"
(02:54'34")
08'36" (+02'51")
1000 / 23534
25
08'17"
(03:02'51")
08'17" (+02'32")
1000 / 24534
26
08'01"
(03:10'53")
08'01" (+02'16")
1000 / 25534
27
06'49"
(03:17'42")
06'49" (+01'04")
1000 / 26534
28
06'26"
(03:24'08")
06'26" (+00'41")
1000 / 27534
29
08'12"
(03:32'21")
08'12" (+02'27")
1000 / 28534
30
09'12"
(03:41'33")
09'12" (+03'27")
1000 / 29534
31
09'03"
(03:50'37")
09'03" (+03'18")
1000 / 30534
32
08'46"
(03:59'24")
08'46" (+03'01")
1000 / 31534
33
06'22"
(04:05'46")
06'22" (+00'37")
1000 / 32534
34
05'50"
(04:11'36")
05'50" (+00'05")
1000 / 33534
35
08'43"
(04:20'19")
08'43" (+02'58")
1000 / 34534
36
07'43"
(04:28'03")
07'43" (+01'58")
1000 / 35534
37
08'07"
(04:36'11")
08'07" (+02'22")
1000 / 36534
38
08'59"
(04:45'10")
08'59" (+03'14")
1000 / 37534
39
06'49"
(04:52'00")
06'49" (+01'04")
1000 / 38534
40
08'29"
(05:00'29")
08'29" (+02'44")
1000 / 39534
41
08'32"
(05:09'02")
08'32" (+02'47")
1000 / 40534
42
07'00"
(05:16'02")
07'00" (+01'15")
1000 / 41534
43
02'54"
(05:18'57")
06'23" (+00'38")
456 / 41991
賽後評分:
風太大了👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
224.94 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'08"
00:06'08"
2
06'00"
00:12'08"
3
06'20"
00:18'28"
4
06'18"
00:24'46"
5
06'12"
00:30'58"
6
07'02"
00:38'00"
7
07'23"
00:45'23"
8
07'20"
00:52'43"
9
07'08"
00:59'51"
10
08'04"
01:07'55"
11
08'18"
01:16'13"
12
06'24"
01:22'37"
13
05'58"
01:28'35"
14
07'30"
01:36'05"
15
09'22"
01:45'27"
16
08'09"
01:53'36"
17
11'04"
02:04'40"
18
07'53"
02:12'33"
19
05'56"
02:18'29"
20
05'42"
02:24'11"
21
07'40"
02:31'51"
22
09'00"
02:40'51"
23
09'14"
02:50'05"
24
08'35"
02:58'40"
25
08'35"
03:07'15"
26
07'01"
03:14'16"
27
06'21"
03:20'37"
28
06'31"
03:27'08"
29
09'28"
03:36'36"
30
09'30"
03:46'06"
31
08'41"
03:54'47"
32
08'05"
04:02'52"
33
05'24"
04:08'16"
34
06'36"
04:14'52"
35
09'01"
04:23'53"
36
07'57"
04:31'50"
37
08'14"
04:40'04"
38
08'32"
04:48'36"
39
07'18"
04:55'54"
40
08'35"
05:04'29"
41
08'14"
05:12'43"
42.0
06'17"
05:18'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了第 30 馬
全馬 | 05:18:57 | 07:33/km | 第30馬
留言 
展開計圈分析
