Sam Chen 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Chen 台北市
ID 8841

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全馬 | 05:03:01 | 07:10/km | 第14馬

第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2015-10-17
成績	05:03:01
總名次	302 / 826
分組名次	109 / 284
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57" (+02'48")

00:59'06"

10 km

(00:59'06")

00:28'09"

15 km

(01:28'50")

00:29'44" (+01'35")

01:00'21" (+01'15")

20 km

(01:59'27")

00:30'37" (+02'28")

25 km

(02:33'08")

00:33'41" (+05'32")

01:08'18" (+09'12")

30 km

(03:07'45")

00:34'37" (+06'28")

35 km

(03:48'52")

00:41'07" (+12'58")

01:27'23" (+28'17")

40 km

(04:35'08")

00:46'16" (+18'07")

Finish

(05:03:01)

日期: 2015-10-17 05:30 - 總爬升: 335 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

台北市

Sam Chen

·

爆了

賽前宣言: 加油加油

10月累積里程 : 130.32 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 789.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Sam Chen, Huan 和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

無尾熊恭喜順利完賽,讚啦^^

2015-10-17 23:57 ·

1 個人推

Jones 看來是很硬的一個賽道阿, 有完成就很強了! 再接再厲!

2015-10-19 10:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'34"	00:11'43"
3	05'47"	00:17'30"
4	06'31"	00:24'01"
5	06'56"	00:30'57"
6	05'29"	00:36'26"
7	05'36"	00:42'02"
8	05'53"	00:47'55"
9	05'31"	00:53'26"
10	05'40"	00:59'06"
11	05'52"	01:04'58"
12	05'39"	01:10'37"
13	06'36"	01:17'13"
14	05'48"	01:23'01"
15	05'49"	01:28'50"
16	05'43"	01:34'33"
17	05'44"	01:40'17"
18	06'30"	01:46'47"
19	05'39"	01:52'26"
20	07'01"	01:59'27"
21	06'00"	02:05'27"
22	06'30"	02:11'57"
23	06'27"	02:18'24"
24	08'21"	02:26'45"
25	06'23"	02:33'08"
26	06'12"	02:39'20"
27	06'20"	02:45'40"
28	07'43"	02:53'23"
29	06'33"	02:59'56"
30	07'49"	03:07'45"
31	07'45"	03:15'30"
32	07'58"	03:23'28"
33	09'09"	03:32'37"
34	07'18"	03:39'55"
35	08'57"	03:48'52"
36	07'29"	03:56'21"
37	08'17"	04:04'38"
38	11'49"	04:16'27"
39	09'37"	04:26'04"
40	09'04"	04:35'08"
41	11'59"	04:47'07"
42	12'52"	04:59'59"
42.5	12'19"	05:06'14"

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