10.0 km | 01:22:48 | 08:15/km日期: 2022-10-30 07:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 13346 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'35" / 07'53" / 07'22" / 07'37" / 07'40" / 07'42" / 07'35" / 08'05" / 10'56" / 10'02" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'17") | 501 / 501 | 170 / 76 |
2 | | 07'33" (+00'14") | 500 / 1001 | 172 / 76 |
3 | | 07'46" (+00'27") | 501 / 1503 | 171 / 75 |
4 | | 07'55" (+00'36") | 500 / 2003 | 170 / 73 |
5 | | 07'19" | 500 / 2504 | 172 / 79 |
6 | | 07'27" (+00'08") | 500 / 3004 | 171 / 78 |
7 | | 07'40" (+00'21") | 501 / 3506 | 169 / 76 |
8 | | 07'36" (+00'17") | 501 / 4007 | 168 / 77 |
9 | | 07'45" (+00'26") | 501 / 4508 | 167 / 77 |
10 | | 07'33" (+00'14") | 500 / 5008 | 168 / 78 |
11 | | 07'52" (+00'33") | 501 / 5509 | 169 / 74 |
12 | | 07'29" (+00'10") | 500 / 6010 | 168 / 79 |
13 | | 07'29" (+00'10") | 500 / 6511 | 169 / 78 |
14 | | 07'39" (+00'20") | 500 / 7012 | 166 / 78 |
15 | | 08'09" (+00'50") | 500 / 7512 | 168 / 72 |
16 | | 08'07" (+00'48") | 501 / 8013 | 166 / 73 |
17 | | 09'18" (+01'59") | 501 / 8514 | 162 / 66 |
18 | | 12'48" (+05'29") | 501 / 9015 | 101 / 76 |
19 | | 10'09" (+02'50") | 501 / 9517 | 137 / 71 |
20 | | 09'40" (+02'21") | 501 / 10018 | 158 / 65 |
21 | | 09'07" (+01'48") | 14 / 10032 | 150 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
31.28 km BROOKS GHOST13(28,2E) 累積 :
324.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'53" | 00:15'28" |
3 | 07'22" | 00:22'50" |
4 | 07'37" | 00:30'27" |
5 | 07'40" | 00:38'07" |
6 | 07'42" | 00:45'49" |
7 | 07'35" | 00:53'24" |
8 | 08'05" | 01:01'29" |
9 | 10'56" | 01:12'25" |
10 | 10'02" | 01:22'27" |
10.0 | 10'17" | 01:22'48" |