10.4 km | 01:17:44 | 07:28/km日期: 2022-11-04 09:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 07'02" / 07'05" / 07'47" / 07'24" / 07'19" / 07'27" / 07'37" / 08'09" / 07'54" / 10'03" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'58" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'41" (+03'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'46" (+01'09") | 398 / 10398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'05" | 00:14'07" |
| 3 | 07'47" | 00:21'54" |
| 4 | 07'24" | 00:29'18" |
| 5 | 07'19" | 00:36'37" |
| 6 | 07'27" | 00:44'04" |
| 7 | 07'37" | 00:51'41" |
| 8 | 08'09" | 00:59'50" |
| 9 | 07'54" | 01:07'44" |
| 10 | 10'03" | 01:17'47" |
| 10.4 | 07'47" | 01:20'53" |
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