葉正安 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉正安高雄
ID 149813

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5.3 km | 00:36:37 | 06:57/km

日期: 2015-10-18 06:09 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'41" / 06'47" / 07'02" / 07'01" / 06'47" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'47"

(14'01")

06'47"

1000 / 2000

3

07'01"

(21'03")

07'01" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'00"

(28'03")

07'00" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'47"

(34'50")

06'47"

1000 / 5000

6

01'46"

(36'37")

06'49" (+00'02")

259 / 5259

10月累積里程 : 161.18 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳信安, JAGUAR 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'47"	00:14'28"
3	07'02"	00:21'30"
4	07'01"	00:28'31"
5	06'47"	00:35'18"
5.3	06'48"	00:37'04"

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朋友動態

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