0.0 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

0.0 高雄
ID 9995

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半馬 | 01:34:30 | 04:28/km | 第23半馬

阿公店為愛啟動馬拉松

官方成績
日期	2015-10-18
成績	01:34:30
總名次	7 / 627
分組名次	1 / 92
平均速度	04:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'00")

00:22'00" (+00'24")

00:43'36"

10 km

(00:43'36")

00:21'36"

15 km

(01:05'52")

00:22'16" (+00'40")

00:44'36" (+01'00")

20 km

(01:28'12")

00:22'20" (+00'44")

Finish

(01:34:30)

日期: 2015-10-18 06:30 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

差28秒就總排的概念==
平常有在跑山路就是不一樣

賽前宣言: 0.0

10月累積里程 : 136.22 km

MERRELL BARE ACCESS 4 累積 : 1380.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Phomi, 弘盈和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

深般若麥安捏共啦~
我們不同歲數組的，而且我這輩子也沒打算拚總排，所以我們沒必要比較~^^!~

2015-10-18 11:28 ·

1 個人推

信凱對呀，開心跑就好，不拼

2015-10-18 15:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'12"	00:08'44"
3	05'00"	00:13'44"
4	04'00"	00:17'44"
5	04'16"	00:22'00"
6	04'36"	00:26'36"
7	04'12"	00:30'48"
8	04'00"	00:34'48"
9	04'20"	00:39'08"
10	04'28"	00:43'36"
11	04'16"	00:47'52"
12	04'36"	00:52'28"
13	04'20"	00:56'48"
14	04'44"	01:01'32"
15	04'20"	01:05'52"
16	04'48"	01:10'40"
17	04'16"	01:14'56"
18	04'12"	01:19'08"
19	04'44"	01:23'52"
20	04'20"	01:28'12"
21	04'12"	01:32'24"
21.3	03'55"	01:33'36"

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