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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
35.6 km
|
04:16:57
|
07:13/km
日期:
2022-11-08 05:12
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
95
-
卡路里:
1922 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'36"
(06'36")
06'35"
1000 / 1000
2
06'58"
(13'34")
06'57" (+00'22")
1000 / 2001
3
06'55"
(20'29")
06'54" (+00'19")
1002 / 3003
4
06'49"
(27'18")
06'48" (+00'13")
1000 / 4004
5
06'48"
(34'06")
06'47" (+00'12")
1000 / 5005
展開計圈分析
6
06'58"
(41'04")
06'57" (+00'22")
1002 / 6007
7
06'57"
(48'01")
06'56" (+00'21")
1000 / 7008
8
07'00"
(55'01")
06'59" (+00'24")
1002 / 8010
9
06'50"
(01:01'51")
06'49" (+00'14")
1000 / 9011
10
06'59"
(01:08'50")
06'58" (+00'23")
1000 / 10012
11
06'58"
(01:15'48")
06'57" (+00'22")
1000 / 11013
12
07'21"
(01:23'09")
07'20" (+00'45")
1002 / 12015
13
07'33"
(01:30'42")
07'32" (+00'57")
1000 / 13016
14
07'55"
(01:38'37")
07'54" (+01'19")
1002 / 14018
15
07'44"
(01:46'21")
07'43" (+01'08")
1000 / 15019
16
07'45"
(01:54'06")
07'44" (+01'09")
1000 / 16020
17
07'28"
(02:01'34")
07'27" (+00'52")
1000 / 17021
18
07'52"
(02:09'26")
07'51" (+01'16")
1002 / 18023
19
07'08"
(02:16'34")
07'07" (+00'32")
1002 / 19025
20
06'46"
(02:23'20")
06'45" (+00'10")
1002 / 20027
21
06'54"
(02:30'14")
06'53" (+00'18")
1002 / 21029
22
07'28"
(02:37'42")
07'27" (+00'52")
1002 / 22031
23
06'38"
(02:44'20")
06'37" (+00'02")
1000 / 23032
24
07'15"
(02:51'35")
07'13" (+00'38")
1003 / 24035
25
06'54"
(02:58'29")
06'53" (+00'18")
1002 / 25038
26
07'49"
(03:06'18")
07'48" (+01'13")
1002 / 26040
27
07'09"
(03:13'27")
07'08" (+00'33")
1000 / 27041
28
07'32"
(03:20'59")
07'31" (+00'56")
1000 / 28041
29
06'59"
(03:27'58")
06'58" (+00'23")
1000 / 29042
30
06'50"
(03:34'48")
06'49" (+00'14")
1000 / 30043
31
07'08"
(03:41'56")
07'07" (+00'32")
1000 / 31044
32
07'24"
(03:49'20")
07'23" (+00'48")
1000 / 32045
33
08'37"
(03:57'57")
08'35" (+02'00")
1002 / 33047
34
08'20"
(04:06'17")
08'19" (+01'44")
1000 / 34048
35
07'44"
(04:14'01")
07'43" (+01'08")
1000 / 35049
36
03'56"
(04:17'57")
07'09" (+00'34")
549 / 35599
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
934.88 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
小莉莉
,
于維蓁
和其他
47
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
陳果狗
午安好 運動年輕十足💪
2022-11-08 11:06 ·
1
個人推
孫提陞
早安,室內運動好心情
2022-11-08 11:17 ·
1
個人推
我
大仔早安，週二3560跑步愉快。
2022-11-08 11:18 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 超長距離
追劇開心👏🤗👍
2022-11-08 12:21 ·
1
個人推
美好
陳皮哥午安 長距跑愉快👍
2022-11-08 12:53 ·
1
個人推
張元寶
午安，週二運動愉快😁
2022-11-08 13:05 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-11-08 13:35 ·
1
個人推
洪小翠
陳大哥…運動愉快🤗
天天好體力💪厲害
2022-11-08 14:30 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~室內運動揮汗愉快
2022-11-08 14:40 ·
1
個人推
張清榮
下午安，週二跑步運動愉快，漂亮，加油
2022-11-08 15:20 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
長距離運動愉快👍
2022-11-08 15:45 ·
1
個人推
Kiki
下午好長跑愉快😊
2022-11-08 16:34 ·
1
個人推
陳向榮
午後好！長跑愉快！
2022-11-08 16:43 ·
1
個人推
star⭐️
晚上好～
晨跑開心🤗🏃🏻💪🏻
2022-11-08 18:37 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2022-11-08 20:27 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2022-11-08 21:31 ·
1
個人推
Emico chen
運動舒❤️
2022-11-08 21:45 ·
1
個人推
發呆姿
陳大哥 晨跑愉快
2022-11-09 00:30 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快唷~~
2022-11-09 07:34 ·
1
個人推
王裕政
陳皮大哥晚安💤室內運動愉快👊😆
2022-11-10 23:16 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
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04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
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00:55:49
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18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
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00:08:32
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19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:11
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
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04:56/km
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