楊文察 2022/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.1 km | 00:42:36 | 08:17/km

日期: 2022-11-08 17:06 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 07'08" / 06'39" / 07'36" / 06'45" / 12'34" / 13'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'46")

06'38"

1000 / 2000

3

07'35"

(21'22")

07'35" (+00'57")

1000 / 3000

4

06'45"

(28'07")

06'45" (+00'07")

1000 / 4000

5

12'34"

(40'42")

12'34" (+05'56")

1000 / 5000

6

01'54"

(42'36")

13'54" (+07'16")

137 / 5137

11月累積里程 : 265.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'39"	00:13'47"
3	07'36"	00:21'23"
4	06'45"	00:28'08"
5	12'34"	00:40'42"
5.1	13'55"	00:42'37"

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