小蟑螂 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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6.5 km | 00:36:30 | 05:34/km

日期: 2015-10-23 11:10 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'34" / 05'30" / 05'40" / 05'28" / 05'37" / 05'36" / 05'42" /

今天繼續試穿腿套，雖然還是有點不適應，但改變了一下用力的部分就好一點點了，今天的均速也有提升了一些。

10月累積里程 : 164.54 km

Merrell Bare Access 3 累積 : 1008.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

汪道遠, 葉丰（赤客）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'30"	00:11'04"
3	05'40"	00:16'44"
4	05'28"	00:22'12"
5	05'37"	00:27'49"
6	05'36"	00:33'25"
6.5	05'42"	00:36'30"

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