caterlanse 2015/10/15 訓練日誌

caterlanse 宜蘭
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caterlanse

10.5 km | 01:08:17 | 06:30/km

日期: 2015-10-15 17:45 - 卡路里: 94 Cal - 總步數: 10752 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 07'02" / 06'13" / 06'42" / 06'17" / 07'03" / 05'48" / 05'41" / 06'15" / 06'11" / 06'58" / 08'12" /

10月累積里程 : 457.37 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'13"	00:13'15"
3	06'42"	00:19'57"
4	06'17"	00:26'14"
5	07'03"	00:33'17"
6	05'48"	00:39'05"
7	05'41"	00:44'46"
8	06'15"	00:51'01"
9	06'11"	00:57'12"
10	06'58"	01:04'10"
10.5	08'11"	01:08'17"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"