4.1 km | 00:23:35 | 05:42/km日期: 2022-11-09 20:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'06" / 05'29" / 06'17" / 05'51" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'01") | 133 / 4133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
296.47 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
403.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'29" | 00:10'35" |
| 3 | 06'17" | 00:16'52" |
| 4 | 05'51" | 00:22'43" |
| 4.1 | 06'14" | 00:23'33" |
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