李崇源 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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20.0 km | 01:52:10 | 05:36/km

日期: 2015-10-22 21:40 - 地點: 美術館*8 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

Pace: 05'52" / 05'42" / 05'39" / 05'51" / 05'36" / 05'47" / 05'28" / 05'56" / 05'40" / 05'26" / 05'38" / 05'25" / 05'25" / 05'28" / 05'38" / 05'41" / 05'12" / 05'52" / 05'23" / 05'32" /

一直維持在均速540....身體感覺很舒服.....

平均心律也落在155bpm....

身體也沒有要水的感覺

這種感覺很棒.....

10月累積里程 : 380.39 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

廖ㄟ, 🍀恆(S.H.E)🇹🇼 和其他 18 人說推

·

@@ 棒！

2015-10-23 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'42"	00:11'34"
3	05'39"	00:17'13"
4	05'51"	00:23'04"
5	05'36"	00:28'40"
6	05'47"	00:34'27"
7	05'28"	00:39'55"
8	05'56"	00:45'51"
9	05'40"	00:51'31"
10	05'26"	00:56'57"
11	05'38"	01:02'35"
12	05'25"	01:08'00"
13	05'25"	01:13'25"
14	05'28"	01:18'53"
15	05'38"	01:24'31"
16	05'41"	01:30'12"
17	05'12"	01:35'24"
18	05'52"	01:41'16"
19	05'23"	01:46'39"
20.0	05'32"	01:52'10"

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