3.1 km | 00:31:18 | 10:05/km日期: 2022-11-09 21:33 - 平均心率: 110 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 10'06" / 10'27" / 09'28" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'18" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'27" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'41" (+01'14") | 101 / 3101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 10'27" | 00:20'33" |
| 3 | 09'28" | 00:30'01" |
| 3.1 | 10'47" | 00:31'07" |
留言 
