4.4 km | 00:20:29 | 04:37/km日期: 2022-11-10 20:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 04'46" / 04'46" / 15'50" / 06'04" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'40") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'45" (+00'35") | 393 / 789 |
| 3 | | 04'39" (+00'29") | 406 / 1196 |
| 4 | | 04'44" (+00'34") | 395 / 1592 |
| 5 | | 04'51" (+00'41") | 390 / 1982 |
| 6 | | 04'41" (+00'31") | 399 / 2381 |
| 7 | | 04'48" (+00'38") | 390 / 2772 |
| 8 | | 14'08" (+09'58") | 12 / 2785 |
| 9 | | 04'13" (+00'03") | 411 / 3197 |
| 10 | | 04'25" (+00'15") | 408 / 3605 |
| 11 | | 04'13" (+00'03") | 409 / 4014 |
| 12 | | 04'10" | 411 / 4426 |
| 13 | | 11'06" (+06'56") | 8 / 4435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'46" | 00:09'32" |
| 3 | 15'50" | 00:25'22" |
| 4 | 06'04" | 00:31'26" |
| 4.4 | 06'32" | 00:34'17" |
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