7.3 km | 00:41:42 | 05:40/km日期: 2022-11-10 17:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'58" / 05'36" / 05'47" / 05'33" / 05'31" / 05'43" / 05'28" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'40") | 343 / 7343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.18 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
2577.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'36" | 00:11'34" |
| 3 | 05'47" | 00:17'21" |
| 4 | 05'33" | 00:22'54" |
| 5 | 05'31" | 00:28'25" |
| 6 | 05'43" | 00:34'08" |
| 7 | 05'28" | 00:39'36" |
| 7.3 | 05'49" | 00:41'36" |
ricky tseng 說推
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