Gavin 2022/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin 台北市
ID 77064

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1.3 km | 00:08:34 | 06:31/km

日期: 2022-11-08 19:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'37" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

01'56"

(08'34")

06'12"

313 / 1313

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 179.33 km

Adidas takumi sen5 累積 : 667.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

larrywengtw 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.3	06'13"	00:08'34"

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