Hsiang Wu 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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10.3 km | 01:14:04 | 07:11/km

日期: 2015-10-24 19:01 - 地點: 社區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 10'05" / 10'19" / 09'10" / 09'49" / 07'10" / 05'28" / 05'26" / 05'08" / 04'59" / 05'01" / 04'53" /

核心+飯後小跑

10月累積里程 : 861.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

山姆大帝和張秀雲說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	10'19"	00:20'24"
3	09'10"	00:29'34"
4	09'49"	00:39'23"
5	07'10"	00:46'33"
6	05'28"	00:52'01"
7	05'26"	00:57'27"
8	05'08"	01:02'35"
9	04'59"	01:07'34"
10	05'01"	01:12'35"
10.3	04'53"	01:14'04"

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