謝璧莉 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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6.1 km | 00:37:40 | 06:10/km

日期: 2015-10-24 10:45 - 地點: 岡山勵志國宅～河堤公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 7052 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 06'08" / 06'06" / 06'14" / 06'26" / 06'21" / 05'32" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+00'44")

1000 / 1000

187 / 85

2

06'08"

(12'22")

06'05" (+00'36")

1008 / 2008

191 / 86

3

06'10"

(18'32")

06'09" (+00'40")

1000 / 3009

189 / 85

4

06'26"

(24'58")

06'25" (+00'56")

1000 / 4009

187 / 82

5

06'25"

(31'23")

06'22" (+00'53")

1006 / 5015

182 / 85

展開計圈分析

等小朋友上黏土課，來Y拖跑跑一下😊

10月累積里程 : 218.84 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 威諾和其他 61 人說推

·

觀看另 1 則留言

ting 哇！穿丫拖還可以跑那麼快

2015-10-24 17:32 ·

1 個人推

謝璧莉龍龍、婷姐晚上好^^婷姐我覺得我快與Y拖分不開了…跑起來就舒服～妳可以試看看唷！

2015-10-24 17:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'06"	00:12'14"
3	06'14"	00:18'28"
4	06'26"	00:24'54"
5	06'21"	00:31'15"
6	05'32"	00:36'47"
6.1	08'33"	00:37'40"

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