余深賢 2022/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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10.0 km | 01:09:08 | 06:53/km

日期: 2022-11-10 17:03 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'41" / 06'24" / 06'50" / 06'51" / 06'25" / 06'56" / 07'01" / 07'24" / 07'08" / 07'12" / 14'10" /

花蓮

余深賢

·

基本訓練

11月累積里程 : 55.18 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4831.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

李信憲, 陳添丁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'24"	00:13'05"
3	06'50"	00:19'55"
4	06'51"	00:26'46"
5	06'25"	00:33'11"
6	06'56"	00:40'07"
7	07'01"	00:47'08"
8	07'24"	00:54'32"
9	07'08"	01:01'40"
10	07'12"	01:08'52"
10.0	14'22"	01:09'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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