7.0 km | 01:04:44 | 09:14/km日期: 2022-11-12 18:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'31" / 09'05" / 09'01" / 09'00" / 09'17" / 09'12" / 09'34" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'04" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'17" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'11" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'34" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'48" (+04'49") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 09'05" | 00:18'36" |
| 3 | 09'01" | 00:27'37" |
| 4 | 09'00" | 00:36'37" |
| 5 | 09'17" | 00:45'54" |
| 6 | 09'12" | 00:55'06" |
| 7 | 09'34" | 01:04'40" |
| 7.0 | 15'20" | 01:04'46" |
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