Jia De Lin 2015/10/17 訓練日誌

Jia De Lin 苗栗
ID 180074

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Jia De Lin

11.8 km | 01:15:32 | 06:24/km

日期: 2015-10-17 16:43 - 地點: 新店碧潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'08" / 05'08" / 05'32" / 05'44" / 08'24" / 06'20" / 06'32" / 07'08" / 06'36" / 06'20" / 07'00" / 07'04" /

中午還是吃太撐，5k以後大反胃
後半段只能用喪屍跑法惹

10月累積里程 : 50.98 km

Mizuno Rider17 累積 : 228.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, Jimmy Pan 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'08"	00:10'16"
3	05'32"	00:15'48"
4	05'44"	00:21'32"
5	08'24"	00:29'56"
6	06'20"	00:36'16"
7	06'32"	00:42'48"
8	07'08"	00:49'56"
9	06'36"	00:56'32"
10	06'20"	01:02'52"
11	07'00"	01:09'52"
11.8	07'04"	01:15'32"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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