10.4 km | 01:13:40 | 07:04/km日期: 2022-11-13 09:20 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 06'26" / 05'57" / 05'52" / 11'15" / 08'06" / 07'26" / 07'00" / 05'44" / 06'49" / 06'33" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'14") | 806 / 806 |
2 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 1806 |
3 | | 05'58" | 1000 / 2806 |
4 | | 11'08" (+05'10") | 1000 / 3806 |
5 | | 07'05" (+01'07") | 1000 / 4806 |
6 | | 08'18" (+02'20") | 1000 / 5806 |
7 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 6806 |
8 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 7806 |
9 | | 06'41" (+00'43") | 1000 / 8806 |
10 | | 06'59" (+01'01") | 1000 / 9806 |
11 | | 05'55" | 598 / 10405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.23 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Boston10m 累積 :
335.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'57" | 00:12'23" |
3 | 05'52" | 00:18'15" |
4 | 11'15" | 00:29'30" |
5 | 08'06" | 00:37'36" |
6 | 07'26" | 00:45'02" |
7 | 07'00" | 00:52'02" |
8 | 05'44" | 00:57'46" |
9 | 06'49" | 01:04'35" |
10 | 06'33" | 01:11'08" |
10.4 | 06'15" | 01:13'40" |