10.1 km | 01:14:53 | 07:26/km日期: 2013-06-18 22:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'17" / 07'07" / 08'12" / 07'28" / 08'09" / 08'09" / 07'12" / 08'03" / 07'16" / 06'44" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1822 / 1822 |
| 2 | | 08'00" (+01'26") | 1501 / 3324 |
| 3 | | 07'51" (+01'17") | 1526 / 4851 |
| 4 | | 08'03" (+01'29") | 1485 / 6336 |
| 5 | | 07'34" (+01'00") | 1583 / 7920 |
| 6 | | 07'20" (+00'46") | 1634 / 9555 |
穿上束膝帶,膝蓋果然舒服多了。代耳機聽音樂跑,擺動雜音聽起來能難過~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
42.68 km 
Saucony ProGrid Jazz 13 累積 :
876.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 07'07" | 00:13'24" |
| 3 | 08'12" | 00:21'36" |
| 4 | 07'28" | 00:29'04" |
| 5 | 08'09" | 00:37'13" |
| 6 | 08'09" | 00:45'22" |
| 7 | 07'12" | 00:52'34" |
| 8 | 08'03" | 01:00'37" |
| 9 | 07'16" | 01:07'53" |
| 10 | 06'44" | 01:14'37" |
| 10.1 | 04'23" | 01:14'53" |
留言 
